水道水
水素水ではなく水道水です、こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。
不健康な私が唯一に近くやっている健康法が、「水をたくさん飲む」ということです。
できるだけ、少しでものどが乾いたら水を飲むようにしており、だいたい冬場なら1-2リットル、夏場なら3-4リットルを飲むようにしています。
まあ、これには私が元々汗っかきの体質で水分を必要とするものが、太ってますますのどが渇くようになったというのが真相なのですけどね。それでも清涼飲料水などではなく水で済ませることで、かなり肥満は抑えられていると思います。
なによりも水をたくさん飲むようにして、新陳代謝を増やしていることで、幸いつらい便秘になったこともありませんし、大病して倒れるということもありませんでした。
まあ、人間の構成する物質の70％は水分といいますから、水分を多く摂るのはいい事だと思っています。
とはいえ、いちいち水を買っていては家計が持ちませんので、だいたい私は水道水を2リットルのペットボトルに入れて飲んでいます。
冬場は冷蔵庫に夏場は冷凍庫に入れて、ガブガブ飲んでいます。
45歳だとなんかミネラルウォーターは贅沢品として感じられる世代ですし、まあ水道局の人も頑張って水を浄化しているんだから、そんなに酷い事にはなるまいと思っています。
「毒も喰らう 栄養も喰らう。両方を共に美味いと感じ血肉に変える度量こそが食には肝要だ。」と範馬勇次郎さんも言ってますしね。
それに今の水道水、そんなにマズくないよ？(水戸)
というわけで、できる限り水を飲む、汗をかく、いっぱい出す、ことを心がけております。
いつごろから水道水飲むのが野蛮人ぽくなってしまったんでしょうな……私は昔から水道水派です。
