【アルコール依存】飲みたくなったら休もう
こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。
依然として断酒は続いています。
先週は後半にけっこう疲れがでてしまって酒が飲みたくなったりしていました、コンビニで妙に酒が目がつくようになっていましたね。
しかし、どうやら週休2日休んで、心の平衡も保てたらしくコンビニで酒の棚を見ても余裕をもって見ることができました。
私の場合、外出自体が嫌いですから、疲労を抱えた状態で外出すると酒を入れようとしてしまうんですよね。
コンビニで酒が芽につくようになるのもそのためです。
ですから、酒が飲みたくなったら休んで家に引きこもったほうがいいなと思っています。そして睡眠薬でも飲んで寝てしまえ、と思っています。
幸い、そこまでの飲酒欲求がでるほどストレスを抱えたことは、ここ半年ほどありませんので、今後の自衛手段だと思っています。
前の仕事をしていたときは、もう出勤前から酒を入れていましたからね。
通り道にコンビニがあるっていうのはアル中にとっては、それだけで飲酒リスクになると思うのですね。
ですので、アルコールが欲しくなったら外出を控えるとしとこうと思います。
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