【アルコール依存】断酒を続けるには
こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。
相変わらず断酒は続いています。
まだ半年程度しか断酒が続いていませんが、断酒が続かないという人のコメントをもらったので、自分なりに断酒が続いている理由を考えてみます。
まずは、通う場所があるということですね。
というのは、どこかへ行くのに二日酔いだと不快な状態になるので定期的に通う場所があるというのは、それだけでも飲酒を控える理由になります。
あとは、続いている理由としてはこの日記のように自分が断酒しているということを公表してしまうことですね。そうすると「あースリップしたらダメなやつだと思われるな」とか思われるのがいやで、なんとなく酒に手が伸びるのを我慢できます。
最後に、依存する相手を酒から甘いものに切り替えたことと、ゲームなどで気晴らしをするものを見つけて煮詰まらないようにすることですね。
やはり定期的に通う、定期的に報告するというのは大事だと思います。
私が続いているのは、これのおかげでしょうねー。
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