【アルコール依存】断酒が続いてますが……
こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。
高血圧と診断されたのもあり、今の所二週間ほど断酒が続いております。
アルコール依存としてはわりと良いことなのですが、実は三ヶ月ぐらい断酒が続いたこともあるので、そう珍しくもないことだったりします。
悩みなのは、このまま断酒が続かないことなんですよね。
ふとした心の緩みから酒を飲んでしまい、一度飲み始めるとその反動で、たくさんアルコールを飲んでしまったりするわけです。
もう何度もスリップしているので、自分でも呆れます。
なんというか、アルコール依存って「酒がほしい、酒がほしい」となるのではないんですよ。
限りなく「自然に酒に手が出てしまう」のです。
今はどこのコンビニでも酒が置いてありますし、昼からでも酒が手に入ってしまいます。それをごく当たり前のようにレジに持っていって、買ってしまうんですよね。
本当に心の隙間のように自然に酒に手が伸びるのです。
なので、一日一日をしっかりと飲まないように自己規定していかないとならない。
これがけっこうしんどうのですが、がんばります。
まったく同感です。
断酒という意識が、どこか頭の中にあるうちは（つまり、PCで作業ウインドウを最小化して、ずっとそのままみたいな状況）、酒に手が伸びようとすると、自制が強く立ち上がるのですが、時間が数か月過ぎ、ほぼ断酒が日常化して、その意識が薄れたころ、何らかの日常のイベントで、酒を手にしてます。
まあ今日だけだし…。などと思いながら、それから止まらなくなり、鬱状態の再発です。で、連続飲酒。
３社ほど退社せざるを得ない状況が続き、情けない限りですが、それでも最近出会った文章で、スリップ以前のそれまでの再断酒からの、自分の行動に自信を持てという言葉と、断酒期間が人格の向上を裏付けるという言葉に元気をもらい、明日からまた再断酒します。
断酒頑張ってくださいね！