【アルコール依存】ストレスから逃げよう
こんにちは、エナベルで就労支援を受けているOです。
ここ二週間ほどお酒を飲まないでいられています。
このままの調子でいきたいものです。
やはりアルコール依存が酒に手が出てしまうときって、ストレスを感じたときなのですよね。
なので、ストレスになりそうなことからは徹底的に逃げるようにしています。
先週とかは本来は土曜出勤なハズなのですが、一日だけの休みだとストレスが溜まって酒に手が出そうになると思ったので休みました。
適度に休むこと、酒の代わりに面白いことを見つけるのが大事ですね。
私の場合ゲームなのですが、いろいろと今は面白いゲームに没頭することができているので、酒に頼らなくても済んでます。
高血圧も発覚したことですし、このまま断酒を続けていければと思います。
