リングフィットで朝活

こんにちは、エナベル水戸駅南で就労移行支援を受けているKです。

Kはリングフィットをやっているのですが、昨日と今日は朝にもリングフィットをやりました。

9月からエナベルに通う時間が早くなり、早起きを心がけていたのですが、つい最近は早く目覚めることが多いのです。

昨日は、おとといリングフィットをやらなかった分朝やろうと思ってやってみたのですが、朝から鍛えるとなんか完全に目が覚める感があって気持ちがすがすがしくなるなあと思ったので今日もやってみましたが、やっぱりいいものですね。

朝運動すると健康にもよいらしいので、早く起きられた朝はまたやってみようかなと思います。

なおリングフィットやった後は汗だくなのでシャワーを浴びるのですが、シャワー浴びた後も汗を結構かきますね…

少し肥満気味なので運動した分筋肉つけて少しは痩せたいと思いますが…

少しサボっていた時期もありましたがリングフィットを続けているのに、体重はなかなか減りません&お腹の脂肪はなかなか落ちないですね…(つい近頃はちょっと減ったけど)薬が太りやすいものであるのも影響しているかもしれませんが(´・ω・`)でも足の筋肉はちょっとついてきた&リングフィット長くやっても疲れにくくなってきた気がするので少しは効果があるのかもです。

でも食欲の秋なので食べたいものは食べちゃいますけどね←だから余計太るのかもだけど、季節限定のお菓子とかはやめられないしやめるとストレスになって逆に体によくないとおもうので←

そのカロリーオーバーした分は運動でどうにかできればいいなあと思います。最近はリングフィットの他にもJumpRopeChallengeというswitchの縄跳びアプリを3分くらいと、踏み台昇降とかもやっているのですが、一日の運動量的にはどうなんでしょうね。なお、カロママというアプリで一日の運動量を達成できることもありますが、できないときもあります。

switchのFitBoxingというボクササイズのゲームも体験版をやってみたのですが、10分くらいの軽い運動(運動量軽めのコースだからかも。人によってはきつく感じるかもだけど)でまあまあのカロリーが消費できたのでそれもいいのかなあと思いましたが、買うかどうかはちょっと考え中です。

しばらくリングフィットや運動を続けて変化などがあったらまたブログに書きたいと思います。

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