【人生】「自分らしさ」を追求する生き方【ライフハック】
どうも、就労移行支援を受けているMです。
皆さん、自分が持つ「自分らしさ」ってどんなことか分かるでしょうか？(*^^*)
「分かります」って人なかなかいないですよね(´・ω・`)
私が記事の中で散々書いていった「自分自身について向き合うこと」は「自分らしさを追求すること」なのです。
「自分らしさ」がわからない人へ。あなたの個性がきっと見つかる考え方のヒント
自分らしさについてご紹介！
自分らしい生き方をしたいと思ったことはありませんか？
しかし、その時疑問に浮かぶのは「自分らしさ」とはなんだろうということ。
そこで今回は、自分らしさについてご紹介していきます。
自分らしさを出す方法や自分らしさを見つける方法など、徹底的にご紹介。
1度きりの人生ですから、自分らしさを出せる生き方をしたいものですよね。
自分らしい生き方ができれば、人生がもっと豊かに楽しくなるはずです。
自分らしさがわからないという人は、ぜひ記事を参考にしてくださいね。
自分らしさを見つける方法
自分らしさがなんたるものなのか、向き合えば向き合うほどに迷ってしまうことだってあるでしょう。
自分と向き合うのは難しいですから、迷ってしまうのも当然です。
まずはゆっくりと自分らしさを見つけてみましょう。
ここでは、自分らしさを見つける方法について具体的にご紹介していきます。
自分らしさが何なのかわからない人は、自分らしさを見つける方法を実践してみましょう。
自分らしさが見つかるとともに、自分らしい生き方ができるようになりますよ。
見つけ方①好きなものに向き合う
自分らしさとは、自分の特徴や個性を指します。
なので自分らしさを見つけるために、まず自分の好きなものに向き合ってみましょう。
その「好きなもの」が「自分らしさ」に直結することも十分にありえますよ。
甘いものが好き・アクティブな活動が好き・アイドルが好き。これらも一種の自分らしさです。
好きなものや好きな人の中から、自分の思いを探して向き合ってみてください。
きっと自分らしさを見つけることができるはずなので、その気持ちを大切にしましょう。
見つけ方②苦手なものを分析する
好きなものに向き合った後は、苦手なものについても分析をしてみましょう。
そうすることで深く自分らしさを見つけることができます。
例えば、運動することが苦手であれば、なぜ苦手なのか考えてみてください。
疲れるから・日焼けするのがいやだからなど理由はなんでも構いません。そこから自分らしさを見つけることができるはずですよ。
自分らしさに大きさはありません。些細なことでも自分の中に考えがあるのなら、それは自分の中にある大事な考えの1つです。
見つけ方③得意なことを見つける
自分は何が得意なのか探してみると、自分らしさを見つけることができます。
掃除が得意なのであれば、綺麗好きということが自分らしさに。料理が得意なのであれば、料理上手ということが自分らしさになります。
得意なことがなかなか見つけられなければ、ゆっくり時間をかけて自分と向き合ってみましょう。
誰しも必ず1つは得意分野があるはずです。自分には何もないと思わずに、軽い気持ちで自分探しをしてみることをおすすめします。
見つけ方④譲れないものを探す
自分の中に「譲れないもの」はありますか？
大切にしたい人や考え方、自分にとって必要不可欠な要素など、譲れないものを探してみると案外近くに自分らしさを見つけることができます。
譲れないものを考える時、少しわがままになって考えてみても大丈夫です。
これがないと困る、いなくなっては悲しいと思う存在や物を探してみましょう。
例えば、推しているアイドルでもいいですね。「アイドルを真剣に推している」ことがあなたの個性になり、らしさになりますよ。
見つけ方⑤自分はどんな人なのか聞く
自分のことを自分で分析することが難しいという人もいるでしょう。
そういう方は、周囲の人に自分はどのような人間なのか聞いてみてください。自分らしさを見つけるヒントを聞くことができるはずですよ。
しかし、自分らしさを考える時に1番大切にしてほしいのは自分の意見です。
周囲の人の意見を聞いた後は、自分の中で反芻して、自分らしさを考えてみましょう。
あなたの人生はあなただけのものです。そんな人生をより充実させるためには、自分自身の思いが何より大切になってきます。
自分らしさを出す方法
自分らしさについてと自分らしさを見つける方法をチェックした後に知りたいのは、自分らしさを出す方法ですよね。
周囲の人を常に気遣う優しい性格の方であれば、自分を出すこと自体抵抗を感じてしまうかもしれません。
しかし、自分らしさを出すことは素直な人生を送れるというメリットがあります。
遠慮せずに自分らしさを出す方法を実践していきましょう。
ここでは自分らしさを出す方法についてご紹介していきます。手軽にできそうなものから、実践していってください。
出す方法①自然体でいる
自分らしさを出す方法として、1番単純なのがこちらです。
自然体でいることで、自分らしさや自分の考えを遺憾無く発揮することができます。
自然体でいるには、肩肘張らずリラックスして生きることが大切です。
日頃忙しなく生きている方は、たまには何も考えずに心の赴くままに時間を過ごしてください。
そうすることで、ありのままの自分でいることができます。ありのままの自分でいると気分が晴れやかになるので、疲れている人には特におすすめです。
出す方法②自分の意見を貫く強さを持つ
控えめな性格の方は、自分の意見を表に出すことに抵抗があるかもしれません。
しかし、たまには遠慮せず、自分の意見を貫いてみましょう。そうすることで一皮向けた自分と出会え、自分らしい人生の一歩を歩めるはずです。
自分の中の譲れない意見の場合、特にその意見を押し通してみましょう。
その時自分勝手に押し通すのではなく、周囲の意見も受け入れながら行うのがポイント。何か人生の転機になりうるヒントも思いがけず見つけられるかもしれません。
出す方法④自分と向き合う時間をつくる
自分らしさを出すには、自分と向き合う時間も重要になってきます。
定期的に「自分とはどのような人か」ということを考えながら向き合ってみましょう。
自分らしさを出すヒントを得られるという他にも、考えを整理する時間にもなります。
そうすることで悩んでいることの解決の糸口を発見することもできますよ。
忙しいとなかなか自分と向き合う時間をとれませんが、意識的に向き合ってみてください。
自分らしい人生を送るためのスタートダッシュをきれますよ。
出す方法⑤好きな人やものに囲まれる
自分らしさや個性を出すには、環境も大切です。
自分にとってストレスの多い環境の場合、ありのままの自分を出すことは難しいでしょう。
しかし、好きなものや好きな人に囲まれている環境の場合、素直な自分で生きることは容易です。
どうしても自分らしさを出せないという方は、友人に協力してもらうと良いでしょう。
ストレスのない環境にいくことで、伸び伸びと自分らしさを発揮できます。
その時の自身の行動や発想を覚えておき、どんな時でも自分らしさを出せるようにすると良いでしょう。
【引用元】https://folk-media.com/3028649【folk】
私の私らしさは「民俗学」「日本文化」「郷土」「音楽」となりますね(*´▽｀*)
これがあるおかげでどんなに遠回りしても一貫を通した道を歩めることが出来ているんだなと思っています。
「自分らしさ」を見つけることって簡単なようで意外と難しい。
それは実践した人にしか分からない感覚です。
「自分らしさってどういう感覚？」と疑問に思っている方が一人でもいるなら、何も考えずにとりあえず実践してみてくださいとしか言いようがありません（笑）
自分らしさって本人にしか分からないわけですし、私は知らんです。
私がボランティア活動にもやりがいを見出せたのも、イベントに楽しみを見出せたのも、自分らしさを追求する為だったんだなぁと今思うと実感しています。
これからも私は私らしさを鍵に自分の道を歩んでいきたいと思っていますヾ(*´∀｀*)ﾉ
