Yの在宅日記267～先月ほどじゃないけど相変わらず眠い(＇ω＇)～
こんにちは、就労継続支援A型を利用しているＹです。
この日程眠いわけではないのですが、
眠いし怠いです。
多分無呼吸のせいだとは思いますが、
こうも眠いと生活に支障が出るので困ります。
でも最近痩せるどころか太ってるので、
治る気配０です。
というのも摂食衝動が激しくて、
昨日も寝る前にカップ焼きそば2つ食べちゃいました。
衝動が治まればとりあえず大丈夫なんですが、
その後の罪悪感が半端ないというね…
Fit boxing２やりたいんですが、
ここまで太っちゃうと体への負担が大きくなるので、
何か軽い運動から初めてある程度体重が落ちてから
じゃないとまた病院送りになります。
でも運動…大嫌いなんです。
小学校の頃はまぁまぁ授業に参加してましたが、
中学高校とまともに参加しなかったので、
基礎体力が付いていません。
どうしましょう…(＇ω＇)
前の病院の先生からは壁に向かって
腕立て伏せやれって言われましたが、
今の主治医からは自転車やれって言われてますが…
自転車は雨ざらしになってるので使い物にならないし、
パンクした時にお金払わないといけなくなるので無理です。
というか人目が気になるので外あんま出たくないし…
(ノ_-;)ハア…
でもどうにかしないとなぁ…
リングフィットアドベンチャーの運動強度を
思いっきり下げてやってみようかな…
少しはカロリー消費するだろう(＇ω＇)
とかいってやらないんだろうなぁ…
(ノ_-;)ハア…
