Yの在宅日記225～どれくらい買えばいいのか分かりません(´・ω・`)～

こんにちは、就労継続支援A型を利用しているＹです。

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食べられるけど、吐くと以前書いたと思うんですが、
ごはんを買う時にどれくらい買えばいいのか
目安が分からないんです。

気付いたらいっぱい買ってて…
もったいないので全部食べると気分悪くなって…みたいな…

元々過食症だったので買う量は昔から多かったんですが、
今までは吐かなかったので、全然普通に食べてたんですが、
今は吐いてしまうので食べる量を調節したいんです。

皆さんコンビニで朝ごはんやお昼ご飯買う時大体
どれくらい買いますか(。´･ω･)?

おにぎり2個で終了…サンドイッチなら1個…ですかね…
＋ジュースとお菓子…とか(。´･ω･)?

私今日は朝はおにぎり2個にサンドイッチ1個だったんですが、
お昼はこれに加えてパン1つにレジ横のチキンに飲み物買っちゃいました…

もう今日の夜は食べないぞ…(＇ω＇)

今はそれほど気分悪くないですが、
夜食べたら絶対気分悪くなると思うので…

(~ヘ~;)ウーン
どうしたら適量を買うことができるようになるかな…
節約にもなるので適量しか買いたくないんですが、
冒頭でお話した通り適量が分からないんです。
今まで好き勝手に買って好き勝手に食べてたので…

なんかいろんなものがおいしそうに見えて
つい買ってしまうんですよね…

見なければいいのかな…

(-ω-;)ウーン
よくわからん…

でも先月みたいに気分悪くなって夜中に吐いたりするのは、
もう嫌なんです。適量しか食べなければ自然にある程度
痩せるはずですし…巨デブなので…

壁|〃´△｀)-3ハゥー

適量…
(･∀･)ｳﾝ!!、分からん(＇ω＇)

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