Yの在宅日記118

こんにちは、就労継続支援A型を利用しているYです。

先々週の水曜日にFit boxing2をやっていたら背中が痛くなって、
運動中止していたのですが、日曜日になって歩くと激痛が
するようになって、少しの間お休みをもらっていました。

火曜日にワクチンの2回目の接種の予約を入れていたので、
歩いていくのは不安で車で行きました。

月曜日に病院に行ってから解熱鎮痛剤を飲んでいたからか、
2回目の接種では特に副反応は出ませんでした。若干
頭痛がしたくらいで1日で治りました。

ただ背中は治まったのですが腰の痛みが中々治まらず…
運動2週間お休みした結果、2キロ太りました。
せっかく順調に痩せてきてたのに…
解熱鎮痛剤のおかげか腰も大分痛みは治まってきたので、
木曜日あたりから運動再開できたらなと思います。
少し痛みが残るようなら軽めのコースから始めようかと思います。

某コンビニでプロテインが入った飲み物が売っていたので、
買ってきて冷蔵庫にしまってあるので、無駄にはしたくない…
運動の後に飲むといいらしいです。

せっかく運動を続けたい気持ちがあるので、それを大事にして
できるところまでやってみたいと思うYなのでした。

ではまた次回。

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