Yの在宅日記㊴

こんにちは、就労継続支援A型を利用しているYです。

先週の木曜日から昨日にかけて更新できずすみませんでした。
木、土、月は出勤していて、金は体調不良でお休みいただいていました。
また今日も気温が下がって寒暖差が激しいので体調崩すかもしれませんが、
温かく見守っていただければと思います。

先週は運動をお休みしました。
なんだか疲れが溜まっていたのですが、
それと6日連続運動したことを主治医に伝えたら、
週3日~5日にしなさいと怒られました。
オーバーワークもよくないそうです。
本当は少しやりたかったんですが、
体調不良もあったので今回はやめておきました。
一応明日から再開予定です。
やはりまったく運動しなかった人がいきなり
激しい運動をするのはダメみたいですね。

Fit boxing2が面白かったのでついやりすぎちゃいました(∀`*ゞ)テヘッ
最初は軽くから初めて徐々に増やしていくのがいいのかもしれないなと思った
Yなのでした。

ではまた次回。

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