春めいてまいりました
こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。
今日は良い天気で、昨日と同じように昼間が暑くなりそうなのでコートを脱いで出勤しました。
すると昨日は肌寒かったのですが、今日は涼しいぐらいかな？ 程度で耐えられたので、少しずつ冬から春に移行してきているんだなぁ、と季節を実感したりしております。
まあ、そんな感じで晴れてもいますし気分はけっこう晴れ晴れとした気分で出勤できたのですが、金曜日ともなると肉体的に疲労からか体がグキグキに堅くなっていて、体全体が重く感じられます。
まあ、今はエレベーターやエスカレーターを使わず階段を使ったり、休憩時間に体操をしたりして、体を動かすようにしているので、疲労自体は溜まっているのはいいことなのかもしれません。
むしろ、今の体の痛さや重さは、今までの運動不足からではなく、少しずつ運動しているから疲れているのだと前向きに捉えるようにしたいですね。
できれば115kgもある体重も減らしたいですし、減らせれば文字通り体が重いのも解決するのですが、どうにもアルコールを断っているせいで甘い物に依存している部分があるので、ダイエットの方はまあ、先の目標にしようと思います。
これは歳と経験のおかげかと思いますが、いろいろと何もかも一度にやろうとせずに、あとでできることはあとでやればいいやと、割り切ることができるようになってきたのは良いことだと思います。
たぶん、これは就労移行支援に通うようになったのも大きいでしょうね。
とりあえず、毎日やるべきことが決まっているので、何もかも一度にやろうとしても出勤時間内にできないことがもちろんあるわけです。
もちろんオフのときも、寝る時間や起きる時間が一定してきたので、やはりその範囲内でできることとできないことがあるわけです。
なので、自然に物事に優先順位をつけるようになってきて、時間内にできないことはしゃーない諦めよう、と区切りをつけられるようになってきたのは大きいと思います。
私の場合、特に過剰に集中して、なにもかもやっつけようとするきらいがあるのと、日常にはだらしがないくせに文章仕事やゲームなどに手を抜くことができない完璧主義者みたいなところがあって、そのせいで自分を追い詰めたりしていたので、ここに通うようになって、ある程度の切り替えができるようになったのは大きいです。
まさに、「心の整理がついた」ということなんでしょうね。
案外、心の整理というものは、旅行に行ったり特別な事をしたりということではなく、日常的な事を区切りをつけていくことによってできていくことなのかもしれません。
そんなことを考えた週末でした。
