朝起きるだけでも大仕事

こんにちは、エナベルで就労支援を受けているOです。

金曜日ともなると一週間なまり切っていた心や体に疲労が溜まってきて、朝起きるのも一苦労です。

週五日フルタイムで働いている人たちってスゴイですよね……。

そんな私ですが、少しわかったことがあります。

精神などに障害を抱えていると朝起きて出勤するだけでも、それ自体が大仕事になるんです。

だからといって、あわててはいけません。

いきなり、朝起きるから出勤まで考えてしまうと、着替えをしなくちゃ、歯を磨かなきゃ、顔を洗わなきゃ、朝食を食べなきゃ、忘れ物はないかな? などなど家を出るだけでもたくさんの作業や問題が出てきてしまい、「あーめんどくせえ」「あーもうわけがわからない」などの心理に陥ってしまい、せっかくのやる気がまったくなくなっていってしまいます。

そんなときは、もう開き直りましょう!

いきなり出勤などを考えず、まず起きる、布団から出る、など目の前でできることだけ考えて、家に出るか出ないかなどの思考は停止します。とにかく目の前のことを一つ一つ片付けていって、それで余裕が出たら家を出る。

そんなやり方で、私は日々出勤しております。

出勤は重労働!

できなくてあたりまえ!

できることしかやらない!

そんなこんなで一つずつこなしながら事業所に通う日々なのです。

 

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