タピオカは高カロリー。

タピオカの原料は、世界中の熱帯で栽培されている、キントラノオ目トウダイグサ科イモノキ属のキャッサバ芋が原料と言われています。

キャッサバの根茎から製造されたデンプンがタピオカと呼ばれているらしい!なぜ、タピオカと呼ぶのかは、ブラジルの先住民のトゥピ語で、でんぷん製造法を「tipi’óka」と呼んでいたことからきてるらしいです。

さらに水を加えて加熱する事で糊状に。だから、あんなもちもち触感になんですね。

タピオカはカンタンに言うとデンプン。つまり、炭水化物のようなもので、決してヘルシー食材ではありません。タピオカだけでもご飯約一杯分に相当します。だからと言ってタピオカ単体で太るとは限りませんが、その他のトッピングが太る要因になります!

例えば王道の「タピオカ×ミルクティ」の場合、飲む量にもよりますが一杯あたり約200~300キロカロリー。

店で頼むとチョコレートやアイスなどの魅力的なトッピングが目白押し!へたすると、一杯400~500キロカロリー、なんてこともざらなんです!ちなみに、僕の場合も「タピオカ×ミルクティ」の組み合わせを毎日がぶ飲みしてました!笑

そりゃ太るわ!

https://kerutomo.com/tapioka/#i-2 おくりびとから引用

 

エナベルで就労移行支援を受けています、ウサギの方のTです。

タピオカは果たしてヘルシーなのかヘルシーじゃないのか考えてみました。

なんせタピオカで痩せる!…って商品まで出てきたので、ダイエット中の私としては気になるわけで。youtubeを見ても痩せるとか太るとかどっちもどっち…。

でも確かに言えることは高カロリーって事なんですね。なんせ植物性とはいえ元は芋ですから。ここの記事だとタピオカだけでもご飯一杯に相当します…とあるので。

タピオカはだいたい単品で食されることはないので、今は王道のタピオカミルクティーですか?恐ろしいことになるわけですね…

タピオカで嫌な思いしているエナベル的にはアカンということですかね?

タピオカダイエットってのもあるみたいですが…置き換えダイエットで。なんせタピオカ、芋ですから。でんぷんですから。組み合わせ次第なのかもしれません。

でも失敗した人も多いみたいなので、やっぱり運動かな…

 

 

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