【障害者福祉】人生を楽しめていますか?人生を楽しめない本当の理由とは?【生き方】

どうも、就労移行支援を受けているMです。

障害者関連のネット記事を漁っていると、障害者視点から見た心理に関した記事がありました。

私が学んでいることと近いなぁと思ったので紹介します(^O^)/

 

人生を楽しめていますか?人生を楽しめない本当の理由とは?(『発達障がい~神からの贈り物~』第60回)

皆さんこんにちは、
私は今、淡路島の洲本港。自転車で淡路島一周(通称アワイチ)を終えて船を待ちながらペンを走らせています。

前回コラムの直前には大阪湾の水泳レースに出たのをお知らせしましたね。

それ以外にもスポーツ、アウトドア、音楽などなど毎日をエンジョイしています。

さてさて、多くの発達障害者やアダルトチルドレンと言われる人達に多くお会いして人生の辛さについてよく伺います。

中には『障害があるから不幸せだ。』なんて言い方をする人も多く見かけますが私にはそう思えません。

現に私はこうして幸せに暮らせています。

本日はそのあたりのことについてお話ししようと思います。

人生を楽しめない、自分は不幸だ、という多くの人たちの共通するエレメント、それは他者と比較したがること。

自分らしく生きたいと言いながら他者と比較して自分は不幸だとか言う人も多く見ます

そして、同じことかもしれなしが、『ない』ものにばかり意識が囚われている。

お金がない、時間がない、才能がない、友達がいない、などなど、自身が持っているものには意識が行かない。

加えて、その『ない』ものを自身の手で入れようとせず他人任せに欲しがったりする。

ないものがあれば自分で工夫する、これは私の楽しみでもある。

『ないから不幸』なのではなくないことに囚われている』から不幸だと思いませんか?

以上の事柄はこれまでもお話ししてきたことですが今回は更に深く進めたいと思います。

私自身が人生を楽しめ出して最も痛感することがあります。

それは『健康の貯金こそが最大の財産』ということです。

極端な表現では『健康の貯金がなければ楽しむことが困難になる』と受け取って頂いて良いかもしれません。

普段私達は日常を問題なく暮らしていれば健康と感じるかもしれませんが、そんな時こそ健康の貯金が可能な時間ではないでしょうか?

病気や怪我の時にその健康の貯金が大きな助けになると思いませんか?

フィジカルの健康度が高ければ余裕ができメンタル的にも健康度は高くなります。

メンタルの健康度が高ければ精神障害的に陥りにくくなります。

そんな状態だとより楽しい人生を送れそうな気がしませんか?

私自身は自身の度を高めようとしている活動自体が私自身の楽しみにもなってきました。

まさに好循環。楽しいからメンタル的にも更に好循環。

皆さんにお勧めしたいこと、それは調子の良いときで良いから、自身の健康のために少し無理をしてみること。

ほんの少しの無理で構わない。その無理が辛い時の支えになる。

『最近は調子が良いから無理しなくても大丈夫』というふうな気持ちが後の後悔を生むと思うよ。

まあ、私は与えられた命が最高に幸せだったと両親に感謝しながら死ねる人生を全うする所存です。良ければ皆さんも。

書き出した原稿が今終えようとしているのは大阪湾のド真ん中あたり。

今日は波も高く大揺れの船内。

こんな状況も楽しみながら今回の記念すべき60回目のコラムを締めます。

【引用元】https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=2314【障害者.com】

 

引用記事の方、楽しそうに生きてるなぁ(*´Д`)

これまで私が心理記事で伝えていた内容をほぼそのままこの方は語っていますね(笑)

「『ない』ことに囚われているから不幸に感じる」

大多数の方々はこれに気付かないことが多いように感じます(´・ω・`)

引用記事にある通り、特に女性の方々が「『ない』ことに囚われて」生きてるように感じます。

彼氏いない、愛されていない、結婚できない、自信ない、モテない、コンプレックス、etc・・・・・・

女性同士のトラブルもこれに関係しているような気がします。

海外だとよく取っ組み合いをしているような(笑)

特有の心理と本能から仕方ないと思いますが、少しは自分自身と向き合ってみても良いんじゃない?と感じます。

デイケアは何故か男性の方々が割合的に多いような気がしてたんですよね(汗)

先入観から女性の多くは心療内科・精神科のリハビリに良いイメージを持っていないのか…(^^;

私はデイケアやブログ、オープンチャット、グループワークなどのアウトプットを通じて、当たり前のことが「ある」ことに気付いていきました。

だから、幸せに感じることが多くなったのかなぁと感じています(●´ω`●)

人生を楽しく生きる為に「ある」ことに意識を向けてみてはどうでしょうか(^^♪

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