眠くならない方法を試す①冷たい水を飲む
こんにちは、エナベル水戸駅南で就労移行支援を受けているKです。
最近夜の寝つきが悪いことが多くて、昼間眠くなりがちです。
でも、昼間に眠くなって居眠りをしてはまずいので、サビ管Kさんとのモニタリングで眠くならない方法を調べて、それを実践してブログに書こうという話になりました。
今日はその第一弾。
今すぐ眠気を覚ましたい！瞬時に眠気を飛ばす方法9選 https://sleepedia.jp/sleepiness/#2-5
のうちの1つの方法より、気軽にできそうなもの…冷たい水を飲むといいということで試してみました。
冷たい水は、飲んだ瞬間は「冷たっ！」となって目が覚めそうな気がしたのですが、その後効果が持続しないでボーっとしてしまいますね…
ずっと飲み続けてるわけにもいかないですし。
エナベルの作業も3分休憩なしで1時間くらい通しになったので、長い時間効く方法があったらなあ、と思います。
