【パニック障害】パニック障害の予期不安とは？

パニック発作を繰り返すと、また起こるのではないかという恐怖感をもつようになります。それが「予期不安」です。
予期不安には、死への恐怖だけでなく、ほかの病気（心臓疾患など）の心配、発作を起こしたときの不安（恥ずかしい、助けてもらえない、他人に迷惑をかける）など、さまざまな感情が入り混じっています。パニック障害の人の多くが、予期不安を感じています。

https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/43.html　OMRONから引用

予期不安があるからこそ、パニック障害なのです。これがあるかないかで症状がわかれるとも言われてます。

予期不安も上記の引用からみてもたくさんの種類があります。死への恐怖感だけではないんです。発作を起こした時の不安の様々な感情も入って予期不安。

また起きるんじゃないかというのも当然予期不安ですね。この予期不安があるから、どこにも行けなくなるのです。広場恐怖でもどこにも行けない。

広場恐怖が起こる前に、予期不安があるからどこにも行けなくなるのかもしれません。

また助けてもらえないあの発作が起きる…→外で起きたらだれにも助けてもらえないだろう、迷惑かけるかもしれない→どこにも行けなくなる。

凄く辛いです。

一応パニック障害は不安障害の一種です。不安とかが募りに募ってパニック発作…という場合もあります。（私はこれが多かったです）

そしてお約束の予期不安。これで引きこもりになったりします。

今はパニック発作おさまってるから治った・・のかな？突然治るともいわれてるし。

かかりつけの医師からはパニック障害については何も言われなくなったから、治ったのかな？今飲んでる薬うつ病の薬ばかりですし。

とりあえず不安を溜めないようにとは言われてます…また予期不安とか出てきたらぶり返してしまいますからね。