【アルコール依存】夢酒
こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。
相変わらず断酒は続いております。
まだ、アル中特有の飲酒欲求が表面に出ることもなくアルコールをスルーできています。
しかし、土日は深く眠るために睡眠薬を定量の2錠を飲んでいたのですが、土日ともに酒を飲む夢を見たんですよね。そして、朝寝ぼけながら「しまった！ 酒を飲んでしまった！」と少し焦りました。すぐに「なんだ夢か」って判明してホッとしましたけど。
しかも、酒を飲む夢というより「飲んでしまった後の夢」
確かに理性の働いているうちは表面化していないのかもしれませんが、実は潜在意識からは酒の呪縛から離れられていないんだろうなーと思います。
確かに、疲れて理性があやふやになったているときなどは、ここに酒があったら楽だろうなー、飲んでしまったらリラックスできるだろーなーという感じで飲酒欲求が根ざすときもあります。
しかし、どちらも日本酒の夢だったんですよね。
どうも断酒する前はワンカップだの、パック酒だの、安い日本酒ばかり飲んでいたので、その記憶がかなり影響している模様です。
夢占いというものはあまり信用していませんが、夢そのものが記憶や潜在意識などに影響するとは考えているので、やはり心の奥ではまだ酒を飲みたくて溜まらないのだろうと思います。
そして、今はストレスの少ない職場にいるので安心ですが、これで高いストレスが続くようだとやはり酒に手が出るんだろうなーとか考えています。
基本的に「アルコール依存症」は不治の病なので、一度手を出してしまったら、もうあとはズルズルとアルコールの沼にハマっていくばかりですからね。
今は、できるだけストレスから避けるようにしているので、飲酒欲求はあまりありませんが高いストレスや疲労感に苛まれた時に、自分が「あー酒でも飲みてえ」って逃避行動に出そうな気はひしひしとしているわけです。
とりあえず、ストレスを溜めない、空腹にしない、甘い物でストレスを散らす、疲れたら眠る。
これらを意識して、酒の欲求が出ないようにしています。
中性脂肪やコレステロールも脂肪肝にはよくないのですが、今の所「酒よりはマシ」と過食にならない程度にあまり我慢しないようにしています。
