寒暖の差激しすぎ

こんにちは、エナベル水戸駅南で就労移行支援を受けているKです。

最近、寒暖の差が激しくて、からだがついていけるか微妙な感じです。

今日の水戸の最低気温は13度とかなり低い気温でした。つい最近まで半そでだったのが、長袖の2枚重ねになってしまいました。

でも、気温的には、今が秋らしい感じなのかなあ?

今日はのどの調子が悪く(昨日カラオケで歌いすぎたせいかもしれないけど)、風邪ひくか怪しい感じです。

この寒暖の差が激しい時はかぜもいつも以上にひきやすいので気を付けていきたいところです。

寒かったり暑かったりで最近途中で目覚めてしまうことが多いのですが、バイタルチェックのKさんも言ってたけど、足を温めて寝るとよく眠れるらしいのでためしてみます。

皆さんも、体調管理に気を付けて過ごしてくださいね!

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