木曜日です
こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。
昨夜はゲームで夜更かししてしまい、寝たのが1時だったのですが、不思議とぐっすり眠れたのが不思議でした。
中途半端な睡眠時間より短いほうがぐっすり眠れるということでしょうか？
やはり睡眠というのは謎ですね。
とはいえ、木曜日になってくると疲労が溜まってくるのも事実です。
ちょっと足腰などにだるいのと筋肉痛が溜まっているような気がします。
ただ、最近風呂の入り方を工夫しまして、今までは熱い風呂に短時間入っていたのですが、どうやら温かいぐらいの温度で長い時間湯船に浸かりながらマッサージなどをしていくと、翌日の筋肉疲労が軽い気がします。
さて、あと2日、がんばっていきましょう！
